～　ヨガサークル　咲　～

本日のヨガ教室、無事終了～　＼(*^o^*)／
参加者の皆さん、お疲れ様でした。

1ヶ月 空いてしまいましたので　ちょっと大変だったかなー。
皆さんも私もね。

今日はゆっくりお風呂に浸かってほしいですね。
私も今日は入浴剤入れて　ほっこりしようっと♪

来週、金曜日も教室開催です。

今日もそうだし、やっぱりかなり寒いので
少しウォーミングアップに何かしようかな。

ラジオ体操でもいいんだけど、もっと楽しそうなの探してみます。

  

こんにちは。

朝、よく晴れていたので　よ～しと思って、布団を干しましたが
あっという間に曇っちゃいましたね
あわてて、取り込みました

あす、２７日(金)　ヨガ教室　上佐野町で開催です。

年が明けてもう１ヶ月過ぎようとしています。
雪が降ったりして　家に閉じこもりきりのあなた
ヨガですっきりしてみませんか？

深い呼吸の中で、ゆっくりと身体を曲げたり伸ばしたり。
　　難しいことはしません。
　　身体が硬くても大丈夫。
　「　きもちいいなぁ～　」と思っていただくことが目的です

ぜひ、ご参加くださいませ。

　９：５０開始です。　詳しくは　◇◆サークル詳細◆◇　の記事をご覧ください。


　※ 現在、スタジオ入り口への道路で側溝工事中。
　　片側交互通行になっていますので　お気をつけてお越しください。

　　お待ちしております　　  

年が明けて早 ３週間


年末年始のお疲れ　たまっていませんか？
と、同時に　お腹にも 何かが たまっていませんか？？？


　そんなあなたは （私も）　ヨガで心も身体もスッキリしちゃいましょう

　上佐野教室　２７日(金)　開催します。


　　　　朝　９：５０～１１：１０までの　８０分間
　　　
　　　　詳しくは◆◇ サークル詳細 ◇◆を覧くださいませ。　地図も見られます。


12月に来ていたメンバーさんにとっても、約1ヶ月ぶりのヨガです。
久しぶりなので、まずはゆっくりとほぐすことから始めますので、
初めての方も安心してお越しください。

リラクゼーションを長めに取りますので、
ハーフケット･バスタオルなどをさらにお持ちいただくといいかも

　1月も寒さが厳しそうです。
　温度調節のしやすい　ゆったりとした服装をおすすめします。


ヨガですっきりスタートを♪

　　冬はエネルギーを蓄える季節
　　春に良い　　芽　　を出すためにも、
　　しっかりと身体作りをしていきましょう。


まずは、気軽な気持ちでご参加ください。
27日は開催決定しておりますので、ご予約なしでも大丈夫です。

　　※ 急病･急用による中止の際はご容赦ください。  

お試ししました。
群栄化学工業のオリゴ糖商品３種類




オリゴ糖は
胃や小腸では消化吸収されず大腸へ

そして腸内善玉菌のエサになります。

善玉菌優勢の腸内環境を作ることができれば
　便秘にさよなら　
　お腹もスッキリ　
　お肌もきれい　　
　さらに
　免疫力アップ　　
　コレステロールの抑制効果も期待できるんですって　

これは　食べない理由が見つかりません。




　オリゴ糖と食物繊維で作った飴　

　スッキリとしたグレープフルーツ味で、甘さは控えめ。
　カロリーも気にならない。

　『　たまり･しょうが･塩　』味のオリゴ糖飴は
　　高崎駅E'site　群馬いろはで売っていますが、
　　これはどこで買えるのかなぁ。オンラインショップにはありますね。




　トーストに良く合うメープルシロップみたいなオリゴ糖　

　逆さ液だれ防止容器がよくできています。
　同じような仕組みのケチャップを使ったときは
　勢いがよくて量の調節が難しかったのですが、
　これはほんの少しでも　ピタッと出せます。
　容器がべたべたになるストレスがありません。

　味も本格的なメープルシロップみたい。

　ホットケーキ･フレンチトーストのシロップとしてはもちろん、
　ミルクティーやカフェラテに入れても　おいしい♥




　ノンアルコールマッコリテイスト飲料　ふんわり天使　

　お米100%がうれしい。
　コップ１杯でオリゴ糖１０ｇ(1日に必要な量）が摂れるそうです。

　マッコリは気になっていたけど　超下戸の私には縁の無いものと思っていました。

　ちょっと甘酒に似てるかな。　味わえてよかったです。



興味のある方は　ぜひ　おなかデトックス専科へ　
　贈答用のセットなんて、自分にプレゼントしたくなっちゃいますね。  

　明けましておめでとうございます　

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。


みなさま　よいお正月を迎えられましたでしょうか？


我が家では　クリスマスの25日から31日まで　娘が入院していました。(^_^;)

　　大晦日には退院でき、ゆっくりと過ごせましたのでまぁ良かったのですが、
　　大掃除も年賀状も吹っ飛びました～～　(　って、毎年あまり変わりませんが　）


　　親戚宛の年賀状は　23日には投函していたので良かったのですが
　　友人宛のがね。。。　未だ届いていないのはそういう理由です。
　　今朝、投函しましたので松の内には届くかと・・・。


娘ちゃんは今年が本厄というのを、神社のチラシで知りました。

　。。。そうか、前厄が年末調整しに来たか。。。
　なので、元日は　恵方の神社で厄除けして来ました。

　さらに、私と娘は六白金星で方位除けも必要らしいよ。
　他の星（？）は　北がダメとかなのに
　六白金星は『 八方塞がり 』って、じっとしてろってか


兎にも角にも

　今年一年　好い年でありますように